Depuis 2012, je suis au service des sportifs, des entreprises ou des seniors, je les accompagne en groupe ou en individuel dans leur lutte contre le stress, les incertitudes, les petits coups durs de la vie pendant lesquels la perte de repère rend la prise de décision difficile. Au cours de ces années à masser des sportifs et des moins sportifs, j’ai offert une écoute, cherché des solutions, prodigué des conseils quand je le pouvais. J’ai encouragé ces personnes qui me confiaient leurs doutes à identifier leur blocage, verbaliser ce qui les empêchait de vivre pleinement leur vie, à chercher des solutions à leur problème.

Aujourd’hui, je vous reçois en session individuelle, en vidéoconférence (par Skype, Messenger ou WhatsApp) ou par téléphone dans le but de vous reconnecter à vous-même, dans la douceur et la bienveillance, grâce à des techniques très simples de relaxation, de visualisation, de respiration et de détente musculaire.

Le travail s’amorce sur une séance où l’on fait connaissance, on cerne le problème principal, le frein qui vous empêche de vivre pleinement votre vie, de manière sereine et épanouie. S’il y en a plusieurs, on organise les priorités. A partir de là, nous pourrons définir le nombre de sessions et leur fréquence en fonction de vos attentes, de vos disponibilités et de votre budget. Je vous proposerai plusieurs outils pour progresser tranquillement vers votre objectif. Nous pourrons sélectionner ensemble un ou plusieurs outils parmi lesquels :

  • Le pranayama
  • Le yoga
  • Le stretching ciblé
  • L’auto massage
  • Les techniques de respiration
  • La visualisation
  • La sonothérapie
  • La lithothérapie
  • La méditation
  • Les petits défis de développement personnel

Le premier objectif de ce travail est de vous donner des clés pour retrouver votre équilibre,

Le deuxième objectif est de mettre en place une routine de bonnes habitudes pour que cet équilibre retrouvé perdure,

Le troisième et dernier objectif est de vous rendre autonome dans la quête, la restauration, et le maintien de votre bien-être et de votre sérénité, car, vous vous en rendrez vite compte, tout ce que je vais vous apprendre…. Vous le saviez déjà. Il manquait juste un petit coup de pouce pour repartir sur de bonnes bases ! 😉