Public concerné

Connaissances anatomiques indispensables : Noms des muscles, sens des fibres, anatomie palpatoire…

Maîtrise des techniques de massage basiques telles que le lissage, pétrissage, point de pression, vibration, percussion, friction.

Une bonne connaissance du milieu sportif est un plus.

Objectifs pédagogiques :

• Acquérir de nouvelles techniques pour atteindre les muscles profonds sans forcer ni se blesser.
• Apprendre à relâcher les muscles pas ou peu massés dans le Niveau 1 : la ceinture pelvienne, le psoas, le sous-scapulaire…
• Etudier les blessures récurrentes dans les différentes disciplines sportives.
• Découvrir de nouvelles techniques dans la prévention des blessures sportives : techniques myotensives, stretching ciblé, respiration.
• Favoriser l’autonomie du sportif grâce aux techniques d’auto massage.