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SUMMARY:Formation en massages sportifs Niveau 2 à Dunkerque
DESCRIPTION:Cette formation en massages sportifs Niveau 2 s'adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances en massage de prévention et de récupération sportive. Au-delà des différentes techniques de lissage\, pétrissage\, points de pression\, friction transversale\, percussion déjà étudiées dans le Niveau 1\, nous détaillerons l'étude des techniques myo tensives (relaxation post isométrique et inhibition réciproque)\, des tests de posturologie\, du stretching ciblé et des techniques de massage plus approfondies que dans le Niveau 1 (au sol et en position latérale sur la table) avec entre autre un travail important sur le psoas et d'autres muscles étudiés dans le niveau 1.\n\n\n\n\nLe Massage Sportif Niveau 2\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\tDécouvrez le Massage Sportif\, massage de prévention et de récupération en milieu sportif\n\n\n\n\n \n\nCe massage s’adresse particulièrement aux sportifs en préparation de compétition (prévention) ou après l’effort (récupération). Il combine différentes techniques qui sont appliquées en fonction du muscle concerné\, de l’intensité de la tension mais aussi du moment auquel il est reçu. Par exemple\, on ne fera pas d’étirement trop poussé juste avant un combat de boxe\, pour éviter de perdre en explosivité.\n\nVoici les techniques utilisées:\n\n\t\nPoints de pression variables\n\t\nLissage\n\tPétrissage\n\t\nEtirements\n\t\nFrictions transversales\n\t\nASTR : Active Soft Tissue Release (pressions exercées sur un muscle alternativement étiré puis détendu)\n\tPercussions\n\tVibrations\n\tTechniques myo tensives\n\tTechniques de massage thaïlandais\n\tTests posturaux\n\tTechniques de respiration\n\tTechniques d'auto massage\n\nComment se déroule-t-il? Le massage sportif se reçoit de préférence en sous-vêtement pour permettre l’utilisation d’huile chauffée\, et au sol\, sur un tapis\, pour faciliter les étirements. Il peut aussi se pratiquer sur une table de massage si l’athlète ne souhaite pas d’étirement.\n\nIl s’agit d’un massage à la fois enveloppant et profond\, à mi-chemin entre les mouvements amples de l’ayurvédique et les points de pression du thaïlandais.\n\nLa durée recommandée est d’au moins une heure\, en fonction des tensions à soulager.\n\nCe massage a un caractère un peu particulier puisqu’il vise des tensions spécifiques et prépare le corps pour une activité donnée. Il faudra donc une certaine communication entre le masseur et le massé au moins lors du premier massage pour pouvoir définir exactement quelles sont les attentes du sportif et la meilleure façon d’y répondre. L’idéal étant un feed back de la part du sportif sur les bienfaits ressentis lors du massage et dans les jours qui suivent pour pouvoir affiner la technique et personnaliser davantage le massage lors des séances suivantes.\n\nBienvenue au pays des champions… \n\n\n\n\n\n
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