Cette formation en massages sportifs s’adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances ou se spécialiser dans les massages de prévention et de récupération sportive. Il regroupe différentes techniques de lissage, pétrissage, points de pression, friction transversale, percussion, ainsi que des techniques myotensives et d’étirement.
Aucune connaissance n’est requise pour pouvoir suivre le stage. La théorie et l’anatomie seront étudiées entre chaque session pratique.
Vous pourrez trouver le programme détaillé jour par jour en cliquant sur le lien suivant:
Formation en massages sportifs
Découvrez le Massage Sportif, massage de prévention et de récupération en milieu sportif
Ce massage s’adresse particulièrement aux sportifs en préparation de compétition (prévention) ou après l’effort (récupération). Il combine différentes techniques qui sont appliquées en fonction du muscle concerné, de l’intensité de la tension mais aussi du moment auquel il est reçu. Par exemple, on ne fera pas d’étirement trop poussé juste avant un combat de boxe, pour éviter de perdre en explosivité.
Voici les techniques utilisées:
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points de pression variables
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stretching direct (massage dans le sens des fibres
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stretching indirect (étirements)
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cross fiber (massage perpendiculaire au sens des fibres musculaires)
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ASTR : Active Soft Tissue Release (pressions exercées sur un muscle alternativement étiré puis détendu)
Comment se déroule-t-il?Le massage sportif se reçoit de préférence en sous-vêtement pour permettre l’utilisation d’huile chauffée, et au sol, sur un tapis, pour faciliter les étirements. Il peut aussi se pratiquer sur une table de massage si l’athlète ne souhaite pas d’étirement.
Il s’agit d’un massage à la fois enveloppant et profond, à mi-chemin entre les mouvements amples de l’ayurvédique et les points de pression du thaïlandais.
La durée recommandée est d’au moins une heure, en fonction des tensions à soulager.
Ce massage a un caractère un peu particulier puisqu’il vise des tensions spécifiques et prépare le corps pour une activité donnée. Il faudra donc une certaine communication entre le masseur et le massé au moins lors du premier massage pour pouvoir définir exactement quelles sont les attentes du sportif et la meilleure façon d’y répondre. L’idéal étant un feed back de la part du sportif sur les bienfaits ressentis lors du massage et dans les jours qui suivent pour pouvoir affiner la technique et personnaliser davantage le massage lors des séances suivantes.
Bienvenue au pays des champions… 
