Dates : Sur demande

Horaires : 9h00 – 12h00 / 13h30 – 16h00

Tarif : 600 euros

(Min 3 participants, Max 8 participants)

 

 

Jour 1

9h00 – 10h00 : Présentation du thérapeute et des participants (disciplines sportives pratiquées et attentes individuelles et collectives).

Présentation du déroulement du cours.

10h00 – 11h00 : Histoire et Bienfaits du massage (généralités + massage de préparation et de récupération, différences avec massage thérapeutique).

Législation en France et à l’étranger.

Notions d’anatomie (tendons, cellules Gorki, muscles, ligaments, nerfs, déséquilibres dus aux tensions musculaires).

11h00 – 12h00 : Tour d’horizon des tensions présentes chez les participants et stretching ciblé. Présentation des techniques d’étirements d’avant massages.

13h30 – 16h00 : Anatomie du dos (erecto spinae, sous-scapulaires et trapèzes).

Premier contact avec le receveur (rocking, cercles et pressions paumes des mains).

Reconnaissance des tensions des muscles étudiés à travers la serviette.

Massage à l’huile du dos (démonstration, mise en pratique).

 

Jour 2

9h00 – 9h30 : Etirements d’avant massage.

9h30 – 10h00 : Révisions du cours de la veille en binôme.

10h00 – 12h00 : Anatomie des épaules.

Massage à l’huile en position ventrale, reconnaissance des tensions musculaires et travail en profondeur (démonstration, mise en pratique).

13h30 – 16h00 : Anatomie deltoïde et dentelé.

Massage des épaules en position assise (deltoïdes) ou latérale (sous-scapulaires et dentelé) (démonstration, mise en pratique).

Changement de binôme.

 

Jour 3

9h00 – 9h30 : Etirements d’avant massage.

9h30 – 10h00 : Révisions du cours de la veille en binôme.

10h00 – 12h00 : Anatomie de la nuque.

Massage à l’huile en position dorsale, reconnaissance des tensions musculaires et travail en profondeur (démonstration, mise en pratique).

13h30 – 16h00 : Anatomie des bras et mains.

Massage des bras en position ventrale, dorsale et assise (démonstration, mise en pratique).

Changement de binôme.

Révision des techniques du dos, épaules, nuque et bras.

 

Jour 4

9h00 – 9h30 : Etirements d’avant massage.

9h30 – 12h00 : Anatomie des pieds et mollets.

Massage à l’huile en position dorsale, jambes tendues puis fléchies, reconnaissance des tensions musculaires et travail en profondeur (démonstration, mise en pratique).

13h30 – 16h00 : Anatomie des cuisses et fesses.

Massage à l’huile en position dorsale, jambes tendues puis fléchies, puis position ventrale, reconnaissance des tensions musculaires et travail en profondeur (démonstration, mise en pratique).

Changement de binôme.

 

Jour 5

9h00 – 9h30 : Etirements d’avant massage.

9h30 – 12h00 : Anatomie des muscles fléchisseurs des hanches.

Techniques d’assouplissement pour l’ouverture des hanches, déverrouillage du bassin, étirements ischios et graciles.

Réponses aux dernières questions et révision des techniques qui posent problème.

13h30 à 16h00 : Validation des acquis avant la remise des certificats.

La durée du massage de l’examen dépendra du nombre de participants.

16h00 : Pot de l’amitié et échanges des contacts !